Mindfulness a Reggio Calabria, per favorire la nostra evoluzione personale.

Ci sono molte pratiche che possono aiutarci a vivere meglio, a stare in uno stato di benessere profondo, amplificando una relazione di maggior consapevolezza con noi stessi e con l’ambiente esterno. La Mindfulness è la pratica più efficace.

Inizio spiegandoti cosa non è la Mindfulness:

• una modalità per “staccare la mente”
• una forma di meditazione per rilassarci
• una pratica per isolarsi dal mondo
• una tendenza del momento
• una religione o un invito a cambiare fede

La Mindfulness è l’attenzione consapevole, è la capacità di essere presenti a noi stessi con consapevolezza del qui e ora e senza giudizio.

Ritengo che la Mindfulness sia una via, alla portata di tutti, per consentire al corpo e alla mente di sentire e comprendere i livelli sottili che governano lo spirito. Una pratica, quindi, integrale, semplice e accessibile a chiunque, che:

• si realizza nel momento presente,
• ci allena a riconoscere e allontanare la nostra dipendenza dal giudizio,
• ci permette di sviluppare la nostra capacità di resilienza,
• ci abitua a disabituarci.

La Mindfulness a Reggio Calabria, con piccoli gruppi, la pratico presso il mio studio e possibilmente all’aperto. Organizzo camminate e pratiche in spiaggia, o nei boschi aspromontani, per condividere l’esperienza immersi nell’ambiente più resiliente e rigenerante che ci sia: la natura.

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